本校是经四川省教育主管部门批准、于2006年成立的一所中小学课外培训学校。是一家整合了优质教育资源和科学教学技术,专注于中小学文化课课外培训机构。学校针对初高中开设有：高三全科集训、艺考生文化冲刺培训、全科辅导补习、高考辅导。

作为高中学业的最后一场战斗，学生们正在努力进行最后的冲刺，但高考不仅考察了我们的知识水平、回答策略和技能，而且考察了身心状态的稳定性。那么，在高考的最后冲刺阶段，如何调整自己的状态，为高考做准备呢？

1、保持心态平静

随着高考的到来，无论是夜战还是顺其自然，都不可取。我们必须放松自己。在高考的最后冲刺阶段，焦虑是正常的。我们应该以积极的态度面对它，用“自我调节”的方式来缓解它，比如和亲戚朋友聊天散步；听舒缓的音乐是个不错的选择。同时，也可以选择冥想、思想、深呼吸等方式来缓解压力。为了帮助你放松，分享两种减压方法：一种是四角呼吸法，另一种是声音发泄法。

四角呼吸法

你可以按照下面的指导语言练习：轻轻闭上眼睛，想象你面前有一个矩形。注意力滑到矩形的第一个顶点，轻轻吸气，感觉新鲜空气慢慢进入鼻、肺、身体的每个细胞；注意力滑到矩形的第二个顶点，身体微微向上，瞬间感觉充满活力；接下来，到达第三个顶点，呼气，身体不需要气体通过肺，鼻子像春蚕丝；最后，到达第四个顶点，慢慢呼气睁开眼睛，然后你会明显感到放松。

声音发泄法

当你感到紧张、焦虑、烦恼和恐惧时，你可以大声喊“啊”来发泄你的情绪，放松你的身心。“啊”的叫声来自宇宙中最原始、最治愈的声音。这种方法简单易行，效果也相当不错。

在高考的最后冲刺阶段，大多数学生已经开始进入自我复习阶段。自我复习时，不同学科应采取不同的策略，优势学科可采取纵向突破的方式：构建学科知识框架，辅以重点问题、易出错警示等复习。劣势学科可采取横向突破的方式：选择高频考点进行专题突破。

三、回归课本，查漏补缺

在高考的最后冲刺阶段，时间和精力不允许我们重新通过教科书，那么我们应该如何回到教科书呢？

1、不能只看教材，也不能只看具体的参考书，两者结合起来才有效果。

2、打开教科书目录，筛选每一章的内容。如果你能想到本章的重点，经常测试地点，这意味着你已经掌握了它，你可以直接跳过它。如果有模糊或无法构建一般框架，则需要更多的时间。

四、注意劳逸结合

一路上，学生们一直处于高强度的复习状态，基本上没有假期。这两天可以放慢快节奏，适当调整紧张和疲惫的情绪，保持每天7小时的睡眠，生物钟慢慢调整到高考时间，可以根据高考时间调整兴奋时间点，让自己在真正的考试中，大脑处于兴奋状态，发挥自己的最佳水平。

如果有兴趣需要了解的家长和考生们可以到校区详细的了解。